疲労

私は毎日早起きして、朝に仕事をしている。

 

毎日毎日習慣的に早起きをするが、いつも健康的に目が覚めるわけではない。

最近は目が覚めると、脳の深い疲れとともに起き上り、休むか休まないかとまず煩悶する。

そして進むか逃げるかを考え、進むしか答えがないので今日も仕事を始める、という具合である。

精神的疲労が蓄積しているのだ。

頭がだるく重く、永遠に寝ていたい。

いや本当はもう少し深い睡眠が必要なのだ。

それを無理をして疲れているなりに仕事をこなしているのである。

 

起きてからも、あの時はああだった。その時はこうだった。

と、おぼつかない頭で疲れながら、勝手に何かを引っ張り出し何かを思い出している。

注意散漫で、こんな調子では仕事の効率は悪くなる一方だ。

何にしても疲労をため込むのは良くない。

活動すれば、疲労は生じるが、それを寝たのに回復できない事に問題があるのだ。

疲れを回復しないままに日々を生きていると、積極的姿勢も無くなってくる。

 

生きる姿勢に、はつらつとした元気さがなくなってきたらまずは身体を休めよう。

疲れたら休むしかない。

休む事も仕事の一部だ。

 

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Fatigue

 

 

I get up early every day and I am working in the morning.

 

I get up early every day habitually, but I do not always wake up healthily.

When I wake up recently, I get up with deep fatigue of the brain and I am worried about whether I will not rest or rest.

Then think about whether to move forward or to escape, there is no answer but to go to work today.

Mental fatigue is accumulating.

My head is heavy and heavy, I want to sleep forever.

Yes, in fact it needs a bit more deep sleep.

I am trying to do it and I am doing my work as I am tired.

 

Even after I woke up, that time was like this. At that time it was like this.

I am tired from a bad head, and automatically pulled something out and remembered something.

Distracted, the efficiency of work is getting worse with such a condition.

It is not good to take in fatigue at any rate.

I get fatigued if I do it, but there is a problem that I can not recover though I went to bed.

If you live your daily life without restoring tiredness, your positive attitude will also disappear.

 

Let's rest your body first if you get lost in the living attitude.

If I get tired, I have no choice but to rest.

Resting is also part of work.