最近の睡眠生活

私は、毎日のように数々の夢を見て、浅い睡眠生活ばかりを送っている。

浅い睡眠は脳が休んでいない証拠である。

一本の映画の脚本でも書けそうな、一つ一つの夢に、私の脳は寝ている間もエネルギーを使っている。

 

思い返せば深い睡眠を繰り返していた時期もあった。

スポーツ選手並みに毎日運動していた時である。

肉体の疲れは長い休息を必要とし、寝てしまうと朝になるまで何も気が付かなかった。

そして起きた後の気持ちよさは格別だった。

 

浅い眠りは、頭を使う仕事をしている宿命かもしれない。

深い眠りを味わいたいものだ。

しかし求めればなんとかなるはずである。

質の良い睡眠生活を目指して工夫していきたいと思う。

 

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Recent sleep life

 

 

I have many dreams every day, and I live only shallow sleep life.

Shallow sleep is evidence that the brain is not resting.

For every single dream I could write in a movie script, my brain uses energy while sleeping.

 

In retrospect, there was also a period of deep sleep repetition.

It is a time when I was exercising everyday like a sports player.

Physical fatigue required a long rest, and when I went to bed I noticed nothing until morning.

And the feeling after getting up was exceptional.

 

A light sleep may be a fate working with a head.

I want to taste a deep sleep.

However, it should be manageable if it asks.

I would like to devise for a high quality sleep life.