物事の習慣化

始めたら続ける習慣が大切である。

新しい事を始めるのなら、いきなりたくさんやらないで、少しやるだけに抑えておく。

そしてその少しを、毎日続けていくのである。

出来れば毎日同じ時間帯が良い。

こつこつとまずは一週間続けよう。

 

新しい事をやるのも重要だが、それを毎日続ける習慣が何よりも重要なのである。

 

ひたすら少ない量で続けて、やることが習慣になるまで定着したら、今度はやる量を段階的に増やしていく。

一週間その量で出来たのなら、次の週はもう一段階増やしてみる。

また続いたら次の一週間は、もう一段階上げてみる。

そのように自分の納得いく量になるまで増やしたら、あとはまたそれを続けるだけだ。

自分に無理のない量でこなしていって、何より毎日出来る事が大切なのである。

 

毎日続ける事が出来たのなら、もう成功を手にしているようなものである。

後はひたすら打ち込めばよい。

 

物事の習慣化が出来るようになったら、新しい事を二つか三つ同時にやる事も可能である。

その時ばかりに終わらないで、五分でも良いから毎日やっていれば、それは習慣になり、習慣は人生を変えていくのである。

 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Habits of things

 

 

It is important to continue the habit of starting.

If you start a new thing, don't do it a lot, just keep it a bit.

And you keep doing that little bit every day.

The same time zone is good every day if possible.

First of all, let's continue for a week.

 

It is important to do something new, but the habit of keeping it on a daily basis is more important than anything else.

 

Continue to use only small amounts, and once you have become established to do things, then gradually increase the amount you do.

If you can do it for a week, try another week on the next week.

If it continues, you will raise another step for the next week.

That way if you increase it to your own sensible amount, then just continue with it.

It is important to be able to do it in an amount that you do not overdo it, above all else that you can do every day.

 

If you were able to continue every day, it's like having a success.

You just have to concentrate on the rest.

 

Once things have become habitable, it is possible to do two or three new things at the same time.

If it does not end only at that time, but it is good for five minutes every day, it becomes a habit, and the habit changes life.