「疲れにくくする」
疲れているときに、何かできないことを「こん畜生！いつかやってやる！」と思ってる時は良い。
まだ魂は生きている。
そうでなくて、疲れのために全てを諦めてしまっていると、自分をダメにするのである。
それは、魂が消えかけている状態だ。
現代人は忙しいから、慢性的にいつでも疲れている。
そして疲れているのを理由に、新しいことを何にもやらない。
それが一番ダメなのだ。
疲れていると、頭や体が辛いばかりか、何事も後ろ向きになって自分を否定しやすい。
それが結果、自分の人生の今とこの先を決めてしまうのである。
だから、疲れにくい生活の仕方を心がけなきゃいけない。
まずはよく睡眠を取ることだ。
人によって睡眠時間は三種類の長さがあるようだが、その人に応じたMAXの睡眠時間は必ず確保するべきである。
テレビ、スマホ、読書、ゲームや遊びの時間を捨ててまで、睡眠時間は必ず確保するべきだ。
私は、夜、テレビをだらしなく見るのをやめたおかげで睡眠がよく取れて、1日をフルパワーで生き切っている。
テレビを見なかったことで失ったものなど何もない。
むしろたくさん寝ているおかげで、疲れにくい健康を得られたのだ。
そして、適切に食事をし、適度に運動をすることも大事だ。
食べすぎると、逆に眠くなったり疲れたりするので、適度に食べることだ。
あと、実は運動をする方が、体も頭も疲れが取れるのだ。
こんがらがったアマタの時に、適度な有酸素運動をすると、汗とともに思いも放念されてスッキリするのである。
アスリート選手が、いつも頭がスッキリしているのはこのためである。
そのほか、プラスαもある。
ビタミン剤（アリナミン）を飲む、体のツボを押す、プラセンタなど栄養剤を医療機関で注射する、などである。
これらは正しく行えば、効果覿面なのでぜひお勧めしたい。
実は、私もやっていることなので実証済みだ。
活き活きとした生活は、疲れ知らずからだ。
人間は生きている以上、疲れないことは無理なので、疲れにくくする必要がある、ということだ。
疲れてなきゃ、心は輝き、なんでもできるのである。
"To make it harder to get tired"
When you're tired, it's good when you're thinking that something you can't do is "Fatigue! I'll do it someday!"
The soul is still alive.
Instead, if you give up everything because of tiredness, you will ruin yourself.
It is a state where the soul is disappearing.
Modern people are busy, so they are always tired chronically.
And because he's tired, he doesn't do anything new.
That is the worst.
When you are tired, not only is your head and body painful, but you also tend to turn backwards and deny yourself.
As a result, it determines the present and future of one's life.
Therefore, we must try to live a life that is not tiring.
First, get a good night's sleep.
It seems that there are three types of sleep time depending on the person, but it is necessary to secure the maximum sleep time according to the person.
You should definitely have enough sleep until you give up your time on TV, your smartphone, reading, playing video games and playing.
I get a good night's sleep thanks to the fact that I stopped watching TV sloppyly at night, and I live the day at full power.
I haven't lost anything because I didn't watch TV.
Rather, thanks to sleeping a lot, I was able to get healthy without getting tired.
It is also important to eat properly and exercise moderately.
If you eat too much, you will get sleepy and tired, so eat moderately.
Also, in fact, exercising can relieve your body and head.
If you do moderate aerobic exercise when you have a confused head, you will feel refreshed with sweat.
This is why athletes are always refreshed.
In addition, there is also a plus α.
Drinking vitamins (alinamin), pushing the acupoints of the body, injecting nutritional supplements such as placenta at medical institutions, etc.
If done correctly, these are effective, so I highly recommend them.
Actually, it's something I'm doing, so it's been proven.
A lively life is tireless.
As long as human beings are alive, it is impossible not to get tired, so it is necessary to make them less tired.
If you are not tired, your heart will shine and you can do anything.