「ある朝の運動」
いつも通り朝2時に起きたが、運動しようとしてやる気が出ない。
なんだかできない気持ちになるのは、なぜだろう？
体も心も整わない。
寒さか。
疲れか。
不慣れさか。
自堕落か。
あれこれ考えあぐねて、気がつけばできない理由探しばかりしている。
動いた後のリスクまで考えている。
ふと切実に思う。
ああ、とにかくあったかくして寝たい。
そうか、今自分は冬眠しようとしているのか。
体が休息を求めているのだ、と、とりあえずの答えを自分に言い聞かせる。
ごちゃごちゃした頭のまま横になり、もう少し寝ればなんとかなるかと思い、朝６時まで寝てしまった。
起きたら今度は、できない理由探しはやめて、いきなりサドルにまたがった。
エアロバイクの始まりだ。
１０分漕げば良いと思い、よーいスタート！
一昔前より軽い負荷にして始めた。
脈拍１２０。
右、左、右、左。
ゆっくりペースで漕いで漕いで漕ぎまくる。
あれ？１０分超えた。
アップルウォッチからi-phoneに指令を出してロマンシングサガの音楽をかける。
１５分、、２０分、、。
気がつけば３０分目指して息を切らしてラストスパートしている。
そういうわけで３０分をあっという間に終わらせてしまった。
やる気がみなぎり、もう少しできなそうな気もしてくる。
うん、体も心も調子が良い！
やっぱり考えてるだけじゃダメだ。
グダグダしてたら、もうどうなってもいいから、後先考えずエイっとやってしまう。
これに限る。
ああ、やっぱりやる気とは、やれば出てくるものだなあと、つくづく感じる朝だった。
"One morning exercise"
I woke up at 2am as usual, but I wasn't motivated to exercise.
Why do you feel like you can't do it?
My body and mind are not in order.
Is it cold?
Are you tired?
Are you unfamiliar?
Is it self-degradation?
I'm thinking about this and that, and I'm just looking for reasons why I can't do it if I notice.
I'm thinking about the risks after moving.
Suddenly I feel urgent.
Oh, I just want to sleep warmly.
Well, am I trying to hibernate now?
Tell me the answer for the time being that your body wants rest.
I lay down with my messy head and wondered if I could sleep a little longer, so I slept until 6 am.
When I woke up, I stopped looking for reasons why I couldn't do it, and suddenly straddled the saddle.
It's the beginning of an exercise bike.
I thought it would be good to row for 10 minutes, so it was a good start!
I started with a lighter load than a long time ago.
Pulse 120.
Right, left, right, left.
Rowing at a slow pace and rowing.
Oh? It exceeded 10 minutes.
Issue a command from Apple Watch to i-phone to play romance saga music.
15 minutes ... 20 minutes ...
If I noticed, I'm out of breath aiming for 30 minutes and doing the last spurt.
That's why I finished 30 minutes in a blink of an eye.
I'm full of motivation and I feel like I can do a little more.
Yeah, my body and mind are in good shape!
I'm not good just thinking about it.
If I'm messed up, I don't care what happens, so I'll just do it without thinking ahead.
Limited to this.
Ah, after all, motivation was something that would come out if I did it, and it was a morning that I felt steadily.